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Mostrando postagens de Julho, 2016

Meditando...

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Interrompa o que você estiver fazendo por um instante! Pare o que você estiver pensando por um minuto! Você está bem? E se eu pedir agora para você prestar atenção (simplesmente prestar atenção) na sua respiração? Sem interferir no ato involuntário de respirar. E agora?  Conseguiria silenciar sua mente por um momento? Prestar atenção no seu corpo?  Bem, se você conseguiu fazer pelo menos uma das coisas sugeridas, deu um passo importante em direção a arte de meditar. E por que meditar? Esta é a pergunta. O dia-a-dia de um cirurgião-dentista, só nós é que sabemos como é... ou melhor, nós e nossos familiares que  percebem nossa chegada em casa abatidos, cansados, sempre conectados a algum acontecimento, alguma preocupação que envolve nossa maravilhosa, porém desgastante profissão. E o que fazer? Aí é preciso esvaziar. Aí é preciso aquietar e dar um mergulho dentro de nós mesmos. Nos voltarmos para dentro, e buscarmos o equilíbrio necessário. Na verdade, somos preparados desde o início de nossa…